全马228，保送研究生，浙江跑圈大神是机械工程学霸
浙江24小时-钱江晚报记者 李颖 通讯员 王萍琴 叶琛欣
——————————————
2018年，浙江全省共举办马拉松及路跑赛事321场，这些比赛中含金量最高的非35000人参赛的杭州马拉松莫属。前不久，2018年杭州马拉松公布了全省各地市的“一哥一姐”，浙江工业大学研二学生雷辉以2小时28分52秒的成绩成为“杭州跑得最快的人”。
和雷辉面对面的沟通，记者发现，这个杭州跑圈95后大神，无论跑步还是念书，简直都是一部逆袭史。
去年一年参加20多场比赛
靠跑步拿到奖金五六万
雷辉1995年出生，老家丽水遂昌，现在在浙江工业大学机械工程学院读研二，专业是工业工程。工科男只是雷辉的一个标签，他的另一个标签是“杭州跑圈大神”，在杭州跑圈几乎无人不知。
雷辉有多牛？
2017年杭马是他的人生第一场全程马拉松（42.195公里），他就以2小时31分39秒的成绩获得国内第五名；2018年，又凭借2小时28分52秒的成绩，把名次提升了一名，成为国内第四，同时创造了PB（个人最好成绩），也成为杭州选手中跑得最快的人。
#2018浙江安吉井空里溯溪越野挑战赛冠军#
除了各大马拉松赛场，校园田径场也是雷辉的大舞台。在全国定向公开赛、浙江省学生定向赛、浙江省学生定向锦标赛、浙江省大学生运动会、校运会中都有他的身影，冠军更是拿到手软。
#浙江第四届大学生运动会田径锦标赛上#
2018年，浙江省大学生田径锦标赛在浙江大学紫金港校区举行，雷辉夺得了5000米、10000米的双料冠军并破纪录；2018浙江省定向越野锦标赛中，雷辉包揽成年男子组的四项冠军；2018年全国大学生田径锦标赛中夺得5000米冠军……
光是2018年，雷辉参加的各种马拉松和田径、定向比赛多到自己都记不清。“至少有20多场吧，具体数字记不清了。”参加比赛拿奖给雷辉带来了丰厚的奖金，他告诉记者，“去年这些比赛的奖金差不多有五六万，不用问家里拿生活费了，能养活自己挺开心的。”
小学时跑进校运会就是梦想
2017年对马拉松有了“野心”
别看现在雷辉在马拉松赛场上名号响亮，但在小学时，连校运会都没有资格参加。
“小学时候跑步很差，连校运会都没入选过。”雷辉说，“6年级因为转学，莫名去参加了一场县级运动会，还跑了个倒数。”
“别的男生都喜欢篮球、足球什么的，我就喜欢跑步，小学时，家离学校3公里多，有时我就跑着去上学。”雷辉说，“县运会的惨败倒激发了自己，就想一定要把这件事做好，练的更多了。初中加入了校队，没事儿就去操场跑一跑。到了高中，校运会1500米和3000米终于能进前3。”
#2018浙江省田径精英赛上#
雷辉系统的马拉松的训练上大学之后才开始，“我大一就自己去操场跑圈，也就是自己玩一玩。后来参加校运会1500米拿了冠军，5000米拿了第五，成绩还不错，加入了学校的定向队，开始接受一些专业训练。”
第一次跑马拉松在大二，雷辉和队友一起参加了金华兰溪的马拉松，“跑的是半马用时1小时27分，成绩不满意，我觉得自己耐力还不行。”
#2018杭州马拉松上#
接下来，雷辉开始针对自己的弱点进行强化，“我们校队训练是每周3、4次，每次1个小时左右，以短距离冲刺为主。首马之后，我就开始给自己加练，拉二三十公里的长距离。”
2017年杭马拿到国内第五的好成绩，对雷辉来说是一个巨大的惊喜： “那毕竟是我第一次跑全马。那个成绩让我对马拉松有了野心，自己查资料、看书、咨询跑友，学习各种马拉松知识。”
雷辉说，现在每一场马拉松他都会认真准备，“我一般一个月跑量在500公里。去年的杭马，我提前1个多月就制定详细计划，每天跑量在20公里以上，耐力和强度交错训练。一个星期至少一次长距离拉练，一般在30公里以上。还要进行间歇跑训练，跑10组1000米，每组之间休息不超过3分钟，配速也保持在3分左右，自己掐着表跑。”
“现在我几乎每天都给自己制定跑步计划，自律很重要，再累也要坚持。”在雷辉眼中，成功的秘诀就是“坚持”。
小学六年没拿过奖状
大学保送研究生、拿奖学金
和跑步经历相似，雷辉在学习上也是一部励志逆袭史。
“我小时候性格很内向，成绩也不是很好，小学6年奖状都没拿过。”雷辉说，“中考卡着分数线考上了我们那儿的重点高中，排名是倒着数的。”
“到了高中之后我才开始好好学习，听课做笔记刷题，那时候也特别拼，印象中几乎每一次考试都在进步。”到了高考，雷辉以649分的成绩考入了浙江工业大学机械工程学院，之后又保送了研究生。
到了大学，雷辉当过班长、学习委员、文体委员、团支书……学习也和跑步一样开了挂，获得过校级一等奖学金、省政府奖学金、进步奖学金等等奖励。
“有时候学习很忙，要做实验写论文，我就督促自己把事情高效率做完，然后再去跑步。”雷辉说，“跑步是我的爱好，长久做实验也是很考验身体素质的。跑步对学习只有正向输出。”
“要把一件事情做好就要花很多时间精力，学习、跑步都一样，都需要坚持和付出。我有时也会想，是跑步让我有了一股拼劲，想做的事情一定要做好。现在回头去看，小时候吊车尾的自己一定不会想到，跑步会给我带来这么多改变。”雷辉告诉记者，“今年上半年会以学业为主，参赛计划不多，但跑步训练会继续，打算下半年再战。”
2019年浙江马拉松路跑、越野、毅行、定向日历（2-5月赛事）
赛事合作、投稿邮箱：2510838332@qq.com
小编qq：2510838332 微信：Roadrun_
曾经，我们一起跑过风风雨雨。
未来！我们要一路跑下去！
长按下图，关注“路跑”
点击“阅读原文”查看精彩内容